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ブログ「ここみライフ」

薬膳教室「心味」オーナーの
瀧本靖子が綴る、薬膳な毎日。

熟睡すること

薬膳教室 心味の瀧本靖子です!

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不眠(入眠困難、熟睡できない、すぐ目が覚める、夢をよく見るなどなど)対策は色々な方法があります。
教室でも、「眠れない」をテーマに中級クラスで学びます。
不眠の原因は様々ですが、茯苓で安眠が出来るようになった話を先月したところ、早速数名の生徒さまから
「確かに、茯苓でよく眠れるようになった。」
「夢を見なくなった」
という趣旨の連絡を頂きました。
更に、今月は茯苓に加えると効果がでそうな生薬の話をする予定です。
座学だけでは分からない、人間の身体はやっぱり面白いと思います。
この面白さが、もっと沢山の生徒さまに伝わると良いなと思います。

瀧本靖子

このブログの著者

瀧本靖子

中国医学研究家、国際中医師、国際薬膳師、管理栄養士、オールアバウトガイド、フードコーディネーター、ソムリエ協会認定ワインエキスパート

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