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ブログ「ここみライフ」

薬膳教室「心味」オーナーの
瀧本靖子が綴る、薬膳な毎日。

肋骨のケガとストレッチポール


7月になって、肋骨にヒビが・・。。
私は薬膳以外の事には時間を割かないので、マッサージなど一切行きませんが肩こりが非常にひどいので・・
そのため、ネットでストレッチポールを購入^^
これが、楽しくて肩こりにも効果があっていい感じなのです
パソコン作業で肩こりがしたら、すぐ「コロコロコロコロ」と転がると血流がよくなって手先もポカポカ、肩こりも解消・・。
が、つい調子にのってコロコロしていたら、肋骨に「ボキっ」という音とともに激痛が・・。
しばらくの期間は息を吸うのも辛く荷物も持てず、寝返りも打てず・・。
たまに講座で「痛っ」と言っていたのはこれが原因でした。
しかしながら肩こりにはとてもお勧めグッズです。
10月の中級クラスのテーマは「肩こり解消薬膳」なので、そのときにこのストレッチポールの使い方も紹介したいと思っています^^

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