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ブログ「ここみライフ」

薬膳教室「心味」オーナーの
瀧本靖子が綴る、薬膳な毎日。

胃腸のトラブル


コチラのロールケーキは、米粉から作られており、とってもふんわり、軽くて、一本を一人で食べられてしまいそうなくらい美味しかった一品です
昨日の、雑誌の撮影の時にお土産で頂きました♪
さて、今日の薬膳教室は 胃腸のトラブルがメインでした
空腹を感じるけれど、食欲がない、胃もたれをする、食べても食べてもお腹が空く、口臭が出る、歯茎のトラブル(歯周病や歯肉炎)がおこりやすい、体が重くてだるくて便がべとべとする・・
これらの胃のトラブルは、それぞれに 原因があります
様々な症状と、その症状に適した食材、食事における注意点、などなどをお話しました。
今年の梅雨は、寒い日がほとんどなくて、暑い梅雨ですから、早々に夏ばて気味の方もいらっしゃいます
高温多湿な日本の気候には、胃腸を丈夫にし、余分な熱、湿気を体外へ排出するような食生活にして 快適に過ごしましょうね♪

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