自分の食事をチェッククラス!(ライザッ○ふう講座)

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初心者から経験者まで、
レベルに合わせた様々な講座をご用意しました。

ダイエットクラス

講座内容

体質にあった食事をしているのかな?正しいと思って食べてるけど、これは正解かな?そんな疑問を持つことはあると思います。完全なる正解・不正解はないかもしれませんが、日々の食事を「自分の体質と食事」の2つの視点から同時に見てみましょう。
このクラスの特徴は、およそ2週間分(撮影できる範囲で)の食事をスマホで撮影してきてもらいます。その写真と体質を同時に確認していきます。
シリーズ化して、テーマを決めて開催予定です。

全3回の講座の流れ

第1回目 テーマに沿った講義と写真による食事の確認
第2回目 精度を上げた分析と講義、食事がどの程度変わったか確認
第3回目 外食および料理を購入する際の選び方、組み合わせ。漢方

講座概要

日程 / 場所 奇数月第3日曜 13時~15時@三軒茶屋教室
受講料金5,700円(税込)
※食事は出ません。個別アドバイスがある為8~10名が定員です
備考西洋の栄養学の話も沢山出てくるので、基礎クラスに参加中の方でも無理なく参加できます
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