自分の食事をチェッククラス!(ライザッ○ふう講座)

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初心者から経験者まで、
レベルに合わせた様々な講座をご用意しました。

ダイエットクラス

講座内容

体質にあった食事をしているのかな?正しいと思って食べてるけど、これは正解かな?そんな疑問を持つことはあると思います。完全なる正解・不正解はないかもしれませんが、日々の食事を「自分の体質と食事」の2つの視点から同時に見てみましょう。
このクラスの特徴は、およそ2週間分(撮影できる範囲で)の食事をスマホで撮影してきてもらいます。その写真と体質を同時に確認していきます。
シリーズ化して、テーマを決めて開催予定です。

第一弾 全3回で学ぶゼロから学ぶ超入門ダイエット薬膳講座

女性ホルモンに変化の出る35歳からは体重増加に要注意
30代、40代、50代、60代の美しく健康に痩せる

ゼロから学ぶ超入門ダイエット薬膳講座

いつもどおりに食べていたら、気が付いたら体重が増え続けていた・・。
昔はちょっと気を付ければすぐ痩せたのに、なぜか何をしても痩せない・・。
医者からも痩せなさいと言われるが、痩せない。
痩せたのは良いけどしわしわになった、疲れやすくなった。
誰でも経験する、加齢とダイエットと健康の問題。
新しいダイエット法が次々と出てくるのは、どれも絶対的な方法ではないから。
自分に合うダイエット法を探してみましょう。
痩せすぎは論外ですが、少し痩せている「細目」だと美しく洋服を着ることもでき、動きやすく、若く見えるのは事実でしょう。(考え方には個人差があります。ぽっちゃりが美しいという考えもありますよね)
痩せるを中心に「美しく痩せるダイエット薬膳」を実践してみましょう!
少しだけですが、ツボや運動、美容法なども取り入れた講座になる予定です。

日程 / 場所 奇数月第3日曜 13時~15時@三軒茶屋教室
受講料金5,500円
備考西洋の栄養学の話も沢山出てくるので、基礎クラスに参加中の方でも無理なく参加できます
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