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初心者から経験者まで、
レベルに合わせた様々な講座をご用意しました。

中高年の薬膳献立クラス

中高年の薬膳献立クラスとは

中高年の薬膳献立クラス

代謝が低下して太りやすくなり、肉の付く位置が変わり(ぽっこりおなか・腰の浮き輪肉)体重は変わらないのにコレステロール値や中性脂肪の値は高くなる・消化力も落ちているけれど何を食べたら良いのかわからない人、骨粗しょう症が気になる人は必須の講座です。
骨密度、血圧、体重、いろいろと気になることが増える事もあります。
毎日の献立・食事に少し注意するポイントを知るだけで身体は変わります。
食事の積み重ねが身体を作ります。

中医学 × 西洋の栄養学!

中医学のポイントプラス西洋の栄養学も取り入れて糖質オフ、塩分オフ、カロリーオフ、骨を丈夫になどを組み合わせます。テーマに沿った講義、献立を作る際の食材選び、組み合わせ方法、調理方法を学びます。
講義の最後には実際に各自で献立作成をして、毎回数名の方にレシピをホワイトボードに書いて頂き、それを添削します。

講座詳細のPDFを見る

日程偶数月第3日曜日
奇数月第3木曜日
開催場所三軒茶屋校
開催時間15:00〜17:00
13:00~15:00
受講料金5,500円
備考※申し込みが5名に達しない場合は中止とさせていただきます
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