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ブログ「ここみライフ」

薬膳教室「心味」オーナーの
瀧本靖子が綴る、薬膳な毎日。

3月の基礎クラス。春の養生など

3月の基礎クラスはテーマが「春の養生」

基礎クラスで学ぶ季節の養生は、春という季節の特徴と人体への影響、その対処方法になります。

薬膳では、季節を考慮して体調の整え方を考えます。

 

人間の心身は全員が平等ではありません。皆が同じ養生で健康になれるはずがありません。

 

春が得意な人もいれば、苦手な人もいます。

夏の暑さは得意だけど寒さに弱い人、梅雨が苦手な人・・

どの季節も元気に過ごせる人もいれば季節の変わり目が苦手な人もいます。

これは各自の個性です。

自分の特性を知って全ての季節において快適に過ごせるようになりましょう。

春は眩暈、花粉症、気温差、自律神経の乱れなどで心身が不調になることも多いものです。

原因が分かれば対処ができます。

自分なりの対処方法を知りましょう!

 

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