腸活を始めよう

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

腸活、平日クラスの第1回が終わりました。

自分の事をよく考える事も大事ですが、今回は「腸について知る」ここからスタートです！

腸は大きく分けると小腸、大腸に分けられますが、それぞれに働きも違い、

好む環境も、好む食材も違います。

😱たまに、乳酸菌を沢山取って、善玉菌を増やしましょう‼️😱

みたいなめちゃくちゃな腸活の話を聞くことがありますが、そういうのを信じてしまう人もいます。

✍️自分にあった腸活を見つけて、心身を元気に、健康に美しく過ごしていきましょう！

講義の後は美味しい薬膳料理を食べて頭もお腹も満足して講座は終了です。

🈵日曜クラスの通学は満席です。
オンライン、アーカイブ受講は申し込み可能です。

平日クラスの第2回は3月19日（木）13時～です！
こちらはまだ通学も申し込み可能です！

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薬膳初心者の方は、こちらの基礎クラスへどうぞ

1月18（日）10時30～＠世田谷　満席
1月21（水）12時30～＠世田谷　残り１
1月23（金）10時～＠横浜
1月24（土）10時30～＠世田谷
1月25（日）10時～＠横浜
1月29（木）10時～＠横浜　満席
体験レッスンの申し込みや受講までの流れなどの詳細はホームページをご覧下さい。

ご参加お待ちしております！