心 冷え性と薬膳鍋
2009年12月13日
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
今日は冷え性改善の薬膳教室でした
だんだん寒くなりましたから、手足も冷えますね
今年も薬膳鍋を作りました
いわゆる お店で見かける火鍋、ではなく 本当の家庭薬膳鍋です
冷えが気になる人向けの鍋でしたから、体を温めて血の巡りをよくする 生薬を7種類使って作ります
私は大好きな味ですが どうでしたか？
毎回 話しておりますが、体質、年齢 生活習慣を考えて 自分の冷えのタイプを知ります
そして、自分のタイプは一朝一夕にわかることではありません
まずは 中医学を受け入れる事から初めて欲しいと思います
