心 プレ更年期・更年期の過ごし方
2021年11月8日
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
すっかりブログが滞っておりました。
11月7（日）スタートの「ゼロから学ぶ美アンチエイジング・婦人科クラス」が無事に終わりました。
次回は12月5（日）です！
こちらのクラスは、更年期・プレ更年期の心身の変化をどのように上手に対処していくかという事に特化したクラスです。
初心者の方～薬膳を勉強されている方までどなたでも無理なく受講できます。
中医学では30歳になる前頃から更年期対策をスタートしますが、日本ではそこまで早めにスタートする人は少ないですよね。
でも大丈夫です！
気が付いた時から対策を始めましょう。
更年期は、疲れやすい、気力が続かない、睡眠の質が低下する、記憶力が低下する、思考が低下する、、
いろんなことが起こります。
上手に対処できるようになりましょう！
