心 手がカサカサ、喉がイガイガ
2025年9月7日
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
秋の空気の乾燥の感じ方🍁
9月の基礎クラスは「2025年の秋の養生」
「空気が乾燥してきましたね！
と声をかけても、大多数の基礎クラスの生徒さんはまだピンとこないようです。
ですが
「洗い物をした後に、手がカサカサしませんか？ハンドクリームを塗らなきゃガサガサする感じが出てきませんか？」
「目が乾きませんか」
「喉がイガイガしませんか」
と聞くと
「そういえば、手がカサカサしてきた」
「そういえば、最近咳が出る」
という感じで
「実は気がついていた！」事が発覚します。
人によっては、自分の声がかすれている事にも気が付かない人もいますが、
基礎クラスにおいて、一番重要な事は
自分の心身の変化に気が付けるようになる事です。
嬉しそうに、自分の体の変化に気が付いた事を話してくれる生徒さんもいますが
薬膳の勉強を始めると、
季節が健康に影響を与えることを感じられるようになり、健康管理が簡単にできるようになります。
私に問いかけられて、初めて
「あ、喉がイガイガしてます」
と気が付く生徒さんが沢山いますが、
それがまずは大事です。
そこで食べる物を変えると、咳が出たり、風邪をひいたり、免疫力が下がったり。。そんな不調を防ぐことができます。
去年の秋冬に体調を崩した方は特に、
今からしっかり健康管理をして、今年の秋冬は元気に過ごしましょう！
✨✨✨✨✨✨
体験レッスンが受けられるのは基礎クラスだけです。
9月9（火）10時30～＠世田谷
9月10（水）19時～＠世田谷
9月26（金）10時～＠横浜
9月27（土）10時30～＠世田谷
9月28（日）10時～＠横浜
体験レッスンの申し込みや受講までの流れなどの詳細は、DMまたはプロフィールリンクのホームページよりご連絡ください。
ご参加お待ちしております！
