心 イライラ、月経の不調、眼精疲労、ストレスで疲れやすい
2024年3月23日
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
3月の基礎クラスは春の養生・食材の性質という講義でした。
4月は五臓の一つ「肝」についてのお話になります。
肝は50代から弱りやすく、体のエネルギーを運搬する働きと営養である血を貯蔵する働きがあります。
そのため、肝が弱ると疲れやすくなったり、イライラしたり、決断が出来なかったり、眼精疲労、足がつりやすい、月経の不調などが起こりやすくなります。
どうやって肝を強くするのか？
もともと肝が弱い人はどうしたらいいのか？
特に春は肝が弱りやすい季節になりますので、4月はしっかりと肝の養生をして快適に過ごしていきましょう！
