心 今日から、秋の養生スタートです！
2023年9月7日
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
今日から？
人によりますが、9月7日、今朝くらいから私は空気の乾燥とそれの影響による陰虚を感じています。
体内に熱が籠っている感じ、それも体内から蒸しあがってくるようないわゆる「陰虚からくる虚熱」を感じ肌はカサカサ、乾燥しています。
世間的には台風が近づいていて、湿度も高くなっているのかもしれませんが、私の体は乾燥の影響で陰虚になっております。
舌を見ると、暗赤色になり苔もなく、陰虚を現わしていますな。
という事でちょっと多めに滋陰するものを取りながら、食生活も滋陰多めにシフトしていきましょう！
9月の基礎クラス、基礎からのステップアップクラスは「秋の養生」「秋バテ」がテーマです！
夏の疲れを取り、冬に備える季節でもありますが、やはり空気の乾燥する秋には秋の養生があります。
そろそろ呼吸器が弱めの方は影響が出始めています。
皆さんも、養生して下さいね！
