心 暑すぎる、心身を守れ！
2025年6月17日
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
6月17日は35℃超えそうな気温です。
自転車に乗ったらハンドブレーキが熱々になっていて、やけどしそうで掴めませんでした！
さて、新刊「季節の不調が内側からととのう、かんたん薬膳」では過酷な季節に対応して元気に過ごす方法が沢山載っています！
例えば、90ページを開いて頂きますと・・
夏が長くなった日本！
猛暑の夏バテ対策も長期戦
暑さ寒さも彼岸まで」といいますが、ここ20年ほどでそれもまた変化したと思います。
10月になっても夏を思わせる気温の日もあり、もはや「夏の暑さも立冬まで」という表現になる日も来るのではないでしょうか。長引く暑さに対しては「暑い夏の長期戦の戦い方（対策）」をしていく必要があります。
そんなキーワードが載っていて、そのまま夏の快適な安全な過ごし方、不調の治し方やおすすめの食材、レシピまで載っています！
詳しく知りたい方はこちらから！
